今流行っているという「表情筋ストレッチ」

今流行っているという「表情筋ストレッチ」

〈１〉顔を縦にギューッと縮める（まゆは下げ、目は閉じ、ほお、口は上に）。元に戻す。
〈２〉顔を縦に伸ばす（まゆは上げ目も見開き、鼻の下は伸ばす。口も縦に開く）。元に戻す。
〈３〉薄目の状態にし、まゆだけを上に引き上げる。元に戻す。
〈４〉両方のほおを上げる（つられて口角も上がる）。元に戻す。

▽筋肉を動かす場合は、縮めて戻すのが基本。ひとつの動きは５秒かけてゆっくり行う。各３回程度を目安に。

これは、顔が疲れた時の体操のアドバイスです。

働く女性の間で顔の筋肉を鍛えるトレーニングが注目されているらしい。
パソコン全盛期の時代、一日中無表情でパソコンに向かっている女性からは、肩こりならぬ「顔こり」を訴える人もいるという。
パソコンを操る女性だけでなく、接客業や営業職の女性からのニーズも高まっているという。

そのため、「表情筋ストレッチ」講座等で顔の筋肉を鍛えるトレーニングが、流行っているという。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by（9月28日 読売新聞）