しじみの味噌汁？

しじみの味噌汁？

今朝新聞を見ていたら、「１粒で、しじみ約３００個分のオルニチン」と言う記事が目に留まりました。
ああーしじみの味噌汁おいしいなー　と、思いながらオルニチンとは、なんだと言う疑問が沸いて来ましたので調べてみました。

オルニチンは、若々しさや健康をサポートするマルチ機能アミノ酸
■オルニチンは個性派アミノ酸

アミノ酸は私たちの体にとって非常に重要なものです。それは私たちの体の筋肉や内臓、血管などのもとになるタンパク質を構成しているのがアミノ酸だからです。体を動かしたり、食べたものを消化吸収したり、全身に栄養を運べるのも、アミノ酸のおかげ。人間の生命活動を支えるためにとても大切な働きを担っているのです。
ところがアミノ酸の中には、タンパク質にならずに体内で重要な役割を果たす変わったアミノ酸があります。それがオルニチンです。オルニチンは摂取されると、腸で吸収され、肝臓や腎臓、筋肉に移行し、体の中で非常に多くの働きをするマルチ機能アミノ酸であることが知られています。

オルニチンは筋肉量を増加する
■オルニチンは筋肉量を増加する

オルニチンが筋肉を増強するという、興味深い実験結果があります。健康な方が運動しながらオルニチンとアルギニンを組み合わせて摂った場合の筋肉づくりの効果を調べた実験です。その結果、オルニチンとアルギニンを摂って運動をした方々では、除脂肪体重（脂肪以外の全ての組織の重さを足したもの）がアップしています。除脂肪体重の増減の大部分は筋肉量の増減と考えることができるので、この実験によりオルニチンが筋肉を増強することが示されたのです。

肝機能をサポート
■現代人は肝臓を酷使？

人間ドック受診者のうち4人に1人が、肝機能の数値が正常域から外れているといわれるほど、現代人は肝臓をかなり酷使しているようです。
肝臓は生体の化学工場とも言われる臓器。肝臓中では、血液で運ばれてきた物質に対する多彩な反応が行われています。その主なものの中にタンパク質やアミノ酸の分解と合成、そして解毒作用という2つの働きがあります。

■肝臓の解毒作用とオルニチン効果
肝臓の解毒作用とは、私たちの体にとって毒性のある物質を別の物質に変えて毒性を減らす作用です。たとえばアンモニアはグルタミン酸からグルタミンを生成するのに必要な物質ですが、アンモニアが大量に私たちの体の中に蓄積すると大変危険です。そこで肝臓はアンモニアを尿素に変換して排出することで解毒します。
この反応に活躍しているのがオルニチンです。詳しくいうとオルニチンは尿素回路というアンモニアを解毒するシステムの構成要員なのです。オルニチンは、私たちの体にとって有害なアンモニアを肝臓で取り込んで、尿素に変える働きをしています。その過程でオルニチンは別のアミノ酸に変わりますが、再びオルニチンに戻されることがわかっています。このことから尿素回路は別名オルニチンサイクルとも呼ばれています。

食物中にも含まれるオルニチンですが、特にしじみに多く含まれることが知られています。お酒の後のしじみ汁は有名ですが、肝臓でのオルニチンの役割と考え合わせると興味深いといえます。

免疫力を向上
私たちの身の回りは細菌、ウィルス、エアダスト、花粉、食物など多くの生体外物質（異物）に満ち溢れています。これらの異物を排除する手段として私たちは、免疫という防御システムを持っています。この免疫は、多くの細胞がお互いに作用しあうことで生理機能を発揮しています。その中でもマクロファージという細胞にオルニチンが働きかけるということが知られています。このマクロファージという細胞は貪食細胞ともいわれ、私たちの体の中のいたるところに存在しています。この細胞の最大の特徴は非常に旺盛な貪食作用にあります。体の中に侵入してきた細菌や真菌（カビなど）を文字通りその旺盛な食欲で取り込んで殺菌してしまうのです。
オルニチンを摂取すると、このマクロファージの作用が高まることが、ラットで確かめられています。

現代人はさまざまなストレスにさらされていますが、ストレスは免疫機能の低下を招くことも有名な事実です。このことからもオルニチンは現代人の生活の質の向上をもたらすアミノ酸といえるかもしれません。

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Bibulyって知ってますか？

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大学合格水増し、参議院選挙、NY株下落．．．．．いろいろ有りますが、
Bibulyって知ってますか？
読み終わって不要になった本を、ユーザー同士で物々交換できるサービスです。
持っている本や欲しい本をシステムに登録すると、自動的に交換相手を探し出してくれる。
便利なシステムです。但し、交換のやりとりはユーザー間で行う。




http://www.bibuly.com/

日本人女性、２２年連続世界一！

日本人女性、２２年連続世界一！

２００６年の日本人の平均寿命が２６日厚生労働省より発表された。
それによると、男性７９．００歳、女性８５．８１歳で、いづれも過去最高らしい。
国際比較すると、日本人女性は２２年連続で長寿世界一。
女性　　　　　　　　　　　　　　　男性
１位　日本　　　８５．８１歳　　　１位　アイスランド　７９．４歳
２位　香港　　　８４．６　歳　　　２位　日本　　　　　７９．０歳
３位　スペイン　８３．９　歳　　　３位　香港　　　　　７８．８歳
　　　スイス
日本って長寿国なんですねー
香港も長寿ですね。住み易いのかなー
住み易い日本であって欲しいですね。
いい国作るために、選挙に行きましょう。

選挙に行こう！！

選挙に行こう！！

参議院選挙の選挙期間も残り３日間となった。
この選挙結果で、今後６年間はその状態が続く訳だから日本の針路を
考えて、是非１票投じたいものである。
期日前投票も簡単に出来るようになっているので、１人でも多くの人に
投票してもらいたいと思います。
県政でも余り長期政権になると腐敗が生まれるように、国政でも政権交代が
必要だと私は思います。
景気が良くなった景気が良くなったと言うが実感がないものね
住み易い日本であって欲しいなー
皆さんも是非、選挙に行きましょう。


　針路：　船や航空機の進む方向「針路を北へ」
　進路：　進んで行く道筋「人生の進路をきめる、進路をみいだす」

頑張ればむくわれる。おめでとう！

頑張ればむくわれる。おめでとう！

琴光喜が今日大関になるらしい。31歳3ヶ月での昇進は最年長らしい。
頑張ればむくわれる。おめでとう。
相撲も最近はあまりよく見てなっかたので、番付表を見ると結構新しい人が
増えている。
名前を見ても顔がうかんでこない人が結構いる。豊響、里山、龍皇、鶴竜、
栃皇山．．．．
結構若い人が増えているようですね。やはり日本人に頑張ってもらいたいですね。
今度1回早い時間から相撲を見て若い人たちの顔を覚えよう。
頑張れ若人！

新鮮・おいしい・激安のかに！

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今日は、暑くなりそうです。そろそろ梅雨も明けるんじゃないですかね。
美味しいかにでも食べて夏を乗りきろう。

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人は城、人は石垣、人は堀、情けは味方、仇は敵．．．

人は城、人は石垣、人は堀、情けは味方、仇は敵．．．

NHKの大河ドラマの風林火山を見ています。
毎年、大河ドラマ見ています。番組終了の後のゆかりの地を見ていると、そこへ行きたくなってきますね。
いつも、そう思いながらなかなか行けないのが現状です。
先日も京都へ行ってきましたが、とんぼ返りでどこへも行けませんでした。
もっと時間を有効に使わないといけないのかなー
どこか行きたいなー

．．．．してまんねん

．．．．してまんねん

「臨床心理学者の河合隼雄さんは美しい花を見ると、ときに心のなかで花に語りかけたという。
「あんた、花してはりますの？　わて、河合してまんねん」
「わて、．．．．してまんねん」自分の姓をあてはめて呪文を唱えると、すうっと肩の力がぬける。
．．．．．」
　　　　　　読売新聞の編集手帳より

人は誰もが透明の仮面をつけ、「．．．．してまんねん」の人生をいきている。
．．．．を演じる役者である。そう考えると少し人生が楽になる。
今日も元気で演じよう！

健康にいい無農薬野菜はいかが？

健康にいい無農薬野菜はいかが？
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グリーンピース、氷河で裸になるボランティアを募集

グリーンピース、氷河で裸になるボランティアを募集

　［ジュネーブ　１８日　ロイター］　国際環境保護団体のグリーンピースは、
８月１８─１９日にスイスの氷河で行う地球温暖化防止を訴えるイベントで、
裸での写真撮影に参加するボランティアを多数募集している。
同団体が１８日に声明を出して明らかにした。
　それによると、撮影はこれまでもメキシコやドイツ、スペインで集団ヌード写真を
撮っている米写真家スペンサー・チュニック氏が行う。できるだけ多くの参加者を集める意向。
　同イベントでグリーンピースは、氷河と人間の体の脆弱（ぜいじゃく）性を象徴したいとしている。
　グリーンピースのスポークスマンによると、詳しい撮影場所は未定で、ウェブサイト（www.greenpeace.ch/tunickglacier）を通じて登録した参加者にはイベントの約１週間前に詳細を知らせるという。
希望者は、どうぞ！！

さあー、いよいよ夏本番か？

さあー、いよいよ夏本番か？
年金問題、参院選、台風被害、地震被害と大変ですが、今日の新聞の折込チラシを見てると、いよいよ夏本番かなと思う広告が多いですね。
住まい用には、よしず、すだれ、井草、網戸、扇風機．．．．
アウトドア用品、キャンプ用グッズ、バーベキー用品．．．．
昆虫も売ってますね。びっくりですね。
後は、旅行ですね。観光地を回るよりも自然にふれる旅がいいですね。
熊野古道を歩く、白神山地を歩く、利尻礼文さいはて旅情、道東大自然紀行、下北・津軽・男鹿三大半島めぐり、十和田・奥入瀬・八幡平と白神山地．．．．
陸中海岸おいしい海の幸と三陸海岸の旅もいいですね。
どこかへ行きたいですね。

地球環境改善商品・エコデパジャパンの紹介

地球環境改善商品・エコデパジャパンの紹介

環境を汚さない活動より、環境を育てる活動
特別な活動ではなく、「さりげなく」商品を使用することが環境改善やグリーンコンシューマーの輪を拡げることになる。

地球環境改善商品・エコデパジャパン
エコロジー雑貨のオンラインショップ　エコデパジャパン

今日は海の日でお休みです

海は広いな大きいなー．．今日は海の日でお休みです。

家の方は、台風の影響も大したこともなく助かりました。

そろそろ梅雨もあけるのかな。いいいよ夏本番ですかね。

海に行きたいねー．．．．泳ぐも良し、釣りもしたいなー．．．

海へ行こう！！

石見銀山のある島根県、仲間由紀恵、香川照之、竹中直人、樋口可南子から何を連想しますか？

石見銀山のある島根県、仲間由紀恵、香川照之、竹中直人、樋口可南子から何を連想しますか？
答えは何もないんです。ただ私の好きな役者さん達なんです。
それと最近、世界遺産になった石見銀山のある島根県と言うだけです。
最近は、ほとんどテレビドラマは見てなかったんですが、昨日の夜、久しぶりに見ました。
「島根の弁護士～日本一弁護士が少ない県の新人弁護士奮戦記」です。
良かったですよ。宍道湖もきれいですね。
島根県は、日本一弁護士が少ないんですかねー．．
事件が少ないと言う事ですかねー．.
悪い人が少ないと言う事ですかね。
一度行きたくなってきました。

炭を使った石けん、みんなに優しい炭石けん

みんなに優しい炭石けん
４人に３人がリピーター♪。
植物油から作った石けんに炭を配合して泡立ちはクリーミィにしっとり。
石けんの泡と炭の吸着成分の力で汚れと余分な皮脂を包み込み洗い流します。
炭は吸着力をもっているので、毛穴につまった皮脂や古い角質を吸着して
スッキリと洗い上げながらも、炭のミネラル成分でお肌にうるおいをあたえ、
しっとりすべすべに洗いあげる炭パワー全開の石けんなのです。
お肌の弱い方にも、そうでない方にも、小さなお子様にもみんなに優しい炭石けん。
ベタベタお肌も、カサカサお肌もツルツル、しっとりな使い心地です。

◆【虎斑竹専門店　竹虎】炭石鹸3個セット
炭石鹸サンプルセット

天然素材生まれの手作り石けん「つかってみんしゃいよか石けん」

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夏といえば、発汗量も増えてにおいが気になる時期です。
石けんでお肌のベトベトや汗のにおいをきれいに流しましょう♪
天然素材生まれの手作り石けん「つかってみんしゃいよか石けん」
桜島の火山灰シラスを配合した石けんです。
自然界でも高レベルのマイナスイオンを発する火山灰の力が働き、
汚れを吸着して排出します。
ハリと潤いを与えるコラーゲンや肌に潤いを与えるアロエエキス・黒砂糖・
ローヤルゼリーエキス・コラーゲンなどの天然成分も配合！
洗い上がりは、「すっきり・きゅっ・もちっ」

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柿の《渋み》が『男性特有のニオイ』に良い？

柿の《渋み》が『男性特有のニオイ』に良い？
今や現代男性の加齢とともに出てくる悩みと言われる体臭の問題。
ストレス社会の影響か、気にする男性が増えてきていると言われます。
そんな中、この商品が注目を浴びています。それは、デオドラント力が期待できる「柿渋石けん」です。最も注目して頂きたいのが、体臭のケアとして、「柿の渋み」を一つ一つの石けんに丁寧に練りこんでいるという点！これから夏だから、ニオイが気になる方は、試してみては。

「月の土地」が買えるってご存知ですか？

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　約１２００坪が、２７００円で買えます。
　ユニークな贈り物としても好評です
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赤トンボ追跡大作戦が実行中らしいです。

赤トンボ追跡大作戦が実行中らしいです。
羽に赤い印がついたトンボを見かけたら連絡して欲しいとのことです。
昨日の読売の夕刊にでてました。元国立環境研究所総合研究官の春日清一さんという方が茨城県美浦村の霞ヶ浦海岸で孵化したアキアカネ（赤トンボ）の移動経路を突き止める調査をしているらしいのです。１００Ｋｍ以上はなれた栃木日光連山や東京の奥多摩まで行く可能性もあるらしいです。
羽に赤い印がついたトンボを見かけたら春日さんまでれんらくを！（電話029-886-0360、メールskasuga@mvi.biglobe.ne.jp）

うち（家）が一番いい！じゃ、だめなんです！

今日は朝４時起きで、親戚の49日法要に大阪の枚方市まで行って来ました。
新幹線のぞみで東京ー京都は、2時間10分位なんですが、その前後がけっこうかかりますね。片道やはり５時間位かかりますね。疲れました。
飛行機に乗るときも飛行機に乗ってる時間よりもやはり飛行場までの時間が結構かかりますね。
慰安旅行に行っても、やっぱりうち（家）が一番いい！てなことになりますよねー
そんな事言ってたんじゃだめです、チャンスがあったらどこでも行きましよう。．．．．．後で、うち（家）でゆっくり休めばいいんです（笑）。健闘をお祈りしてます！

ブログの開店

ブログ始めました。よろしくお願いします。